برخی از نویسندگان کارایی تشک خوشخواب یک نفره ساخته شده با استفاده از تکنیک‌ها و مواد مختلف را مطالعه کردند. نتایج نهایی نشان داد که از نظر علائم درد و کیفیت خواب در بیمارانی که روی این نوع تشک ها خوابیده بودند، فایده قابل توجهی دارد.
نتایج مشابهی برای کاهش درد و کیفیت خواب با استفاده از روکش ثابت فشار کم تشک خوشخواب یک نفره پر از هوا (Repose) به دست آمد. مطالعه ای از پرایس و همکاران بر اساس این نوع پوشش به مدت 4 هفته توسط 19 بیمار مبتلا به کمردرد مزمن و اختلالات خواب استفاده شد.
نتایج از نظر کاهش بیداری های شبانه و همچنین کیفیت خواب و تسکین کمردرد از نظر آماری معنی دار بود. دمای بدن از جمله پارامترهایی است که مورد توجه قرار می گیرد. گروه Raymann کیفیت خواب را در پاسخ به دستکاری دمای خارجی بدن با استفاده از لباس حرارتی با پرفیوژن آب و بدون تغییر دمای هسته ارزیابی کردند.
به نظر می رسد این مطالعه برای درک اهمیت سفتی تشک بسیار مهم است. در واقع تشکی که خیلی سفت است اجازه نمی دهد شانه ها در تشک فرو بروند، در نتیجه منجر به عدم حمایت کافی از گردن و شانه ها می شود که باعث درد و سفتی مفاصل می شود.
از سوی دیگر، در تشک‌هایی که خیلی نرم هستند، باسن و شانه‌ها بیش از حد در تشک فرو می‌روند که منجر به ناهماهنگی ستون‌ها می‌شود. این مطالعه به این نتیجه رسید که یک تشک خوشخواب یک نفره سفارشی (تورم سفارشی) می‌تواند ستونی را با پشتیبانی بالاتری در هنگام خواب در موقعیت کناری فراهم کند.
کراوچی و همکاران در مطالعه خود بار دیگر بر اهمیت دمای اتاق در تأثیرگذاری بر خواب تأکید کردند، اگرچه هنوز مشخص نیست که چگونه این اتفاق می افتد. نتایج نشان داد که یک تراز راشیس بهبود یافته در تخت‌های سازگار با یک کنترل فعال که تخت‌ها، تکیه‌گاه‌ها و تشک‌ها را با مورفولوژی راشیس مورد بررسی تطبیق داده بود.
